V dnešní uspěchané době je často obtížné najít si chvíli klidu. Mnoho lidí si ani neuvědomuje, jak moc ovlivňuje jejich každodenní život správné dýchání. je přitom jednoduchá a dostupná technika, která může zásadně změ
Stalo se vám někdy, že jste si říkali, Možná vám chybí vědomé dýchání nebo správné techniky, které mohou zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu. jsou jednoduchým, ale mocným nástrojem, jak na sobě pracovat každý den. Vě
Dechová cvičení jsou často přehlížená, ale ve skutečnosti jsou jedním z nejefektivnějších nástrojů pro zlepšení komunikace ve vztahu. Kdo by nechtěl mírnější hádky, hlubší pochopení a větší důvěru? Pokud máte pocit, že
Všichni známe ten nepříjemný pocit nejistoty při chůzi na nerovném terénu nebo při vstávání z křesla. není jen otázkou estetiky nebo sportovního výkonu — jde o základní dovednost, která nám pomáhá předcházet pádům a ud
Všichni to známe – nabíhá pot, srdce buší jako při závodě a mysl je prázdná. a stát se skutečně sebevědomým před publikem? To není jen o odvaze, ale o správných a o tom, jak si pomocí nastavit vnitřní scénář úspěchu.
Zažili jste někdy ten okamžik, kdy se zdá, že nabývá nekontrolovatelných rozměrů? Není to jen vaše obava – podle posledních studií až 68 % lidí přiznává, že stres ve vztazích velmi negativně ovlivňuje jejich každodenní
V dnešní uspěchané době, kdy stres a napětí ovlivňují snad každého z nás, se často ptáme:, které vám umožní a najít v sobě klid. Navíc, správný výběr dokáže zvýšit vaši energii i duševní pohodu během chvilky. V tomto